الثوم الطازج ينجويني مع المحار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الثوم الطازج مع المحار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 370 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من معكرونة شعر الملاك ، فصوص الثوم ، البقدونس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ينجويني مع المحار والأعشاب الطازجة, لينجويني مع المحار والليمون-زيت الثوم، و لينجويني سريع مع القريدس والمحار والثوم والفلفل الحار.