صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
مجلة

التونة ماكي

التونة ماكي
التونة ماكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5.32 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط نوري المحمص ، نوري المحمص ، والزنجبيل مخلل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول كابا ماكي, بيتزا ماكي، و الروبيان ماكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملء وعاء كبير مع الماء المثلج وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
ضع حصيرة السوشي على لوح التقطيع مع شرائح تعمل بالعرض. ترتيب 1 ورقة نوري ، الجانب لامعة أسفل ، على حصيرة ، يصطفون حافة طويلة من ورقة مع حافة حصيرة الأقرب إليك. بلل اليدين برفق بماء الليمون ، ثم انتشر بلطف حوالي 3/4 كوب أرز على نوري في طبقة متساوية ، تاركا حد 1/2 بوصة على الطرف الطويل المقابل لك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
فرشاة 1/2 ملعقة صغيرة الوسابي لصق في خط أفقي رقيقة عبر الأرز حوالي 1 بوصة من الجانب الأقرب إليك. ترتيب حوالي 1/8 من شرائح التونة في خط أفقي فوق خط الوسابي ، وقطع التونة حسب الضرورة لتناسب من جانب إلى آخر.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
الوسابيالوسابي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
4
بدءا من حافة الأقرب إليك ، ورفع حصيرة حتى مع الإبهام ، وعقد ملء في مكان مع الأصابع ، وأضعاف حصيرة على ملء بحيث الحواف العلوية والسفلية من الأرز تلبية. ضغط بلطف ولكن بحزم على طول لفة والساحبة الحافة العلوية من حصيرة بعيدا عنك لتشديد. (سوف نوري الحدود لا تزال مرئية تحت الحافة العلوية من حصيرة.) فتح حصيرة ولفة سجل إلى الأمام 1/4 بدوره ، ثم أضعاف حصيرة مرة أخرى والضغط بلطف ولكن بحزم لختم الحدود نوري. كرر لتشكيل القوائم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
نقل 1 لفة ، الجانب التماس أسفل ، لقطع المجلس. تراجع سكين حاد في ماء الليمون ، والتخلص من الزائدة. شريحة لفة في نصف ، ثم قطع كل نصف إلى 3 قطع. شريحة القوائم المتبقية بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
قدميها على الفور مع معجون الوسابي المتبقي والزنجبيل والدايكون والجزر وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فجل دايكونفجل دايكون
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. النيكل والنيكل هاريس فينيارد ميرلوت مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 40 دولار لكل زجاجة.
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
تمتزج الفواكه الحمراء الزاهية والتوت المسكر وسانتا روزا بلوم ونكهات المنثول معا لتسمم الأنف بينما يخرج هاريس فينيارد ميرلوت 2016 من الزجاج. على الحنك ، يتم دعم دخول العصير والفواكه بواسطة العفص المطاطي وحموضة التوازن ، مما يخلق طبقات خصبة تغطي اللسان وتنتج لمسة نهائية ناعمة وأنيقة.