التوفو مايو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب التوفو مايو. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 18 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الخردل والملح والخل المقطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 12%، وهي ليست معلقة جدا. حاول التوفو البلسم المشوي مع أرز القرنبيط والكزبرة ومايونيز سريراتشا, صحية للقلب ، وتعزيز الدماغ خالية من الكوليسترول التوفو مايو، و خبز التوفو عشب الإيطالية + كيفية الضغط على التوفو مثل بطل لوصفات مماثلة.