التوفو الإندونيسي

التوفو الإندونيسي السبت هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 153 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الكانولان والكمون المطحون والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول التوفو الإندونيسي, دجاج إندونيسي، و التوفو الإندونيسي ، تنبت الفاصوليا ، وسلطة الخيار مع البازلاء الحارة لوصفات مماثلة.