صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
مجلة

التوت البري والدورف

التوت البري والدورف
التوت البري والدورف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي الفانيليا والسكر والعنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 36%. حاول سلطة التوت البري والدورف, سلطة التوت البري والدورف، و سلطة التوت البري والدورف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج التوت البري والتفاح والكرفس والعنب والزبيب والجوز والسكر والقرفة واللبن. (أقوم بتقطيع التوت البري في معالج الطعام ، وهو يعمل بشكل رائع). إرم إلى معطف. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
القرفةالقرفة
الزبيبالزبيب
الجوزالجوز
الكرفسالكرفس
العنبالعنب
زباديزبادي
أبلأبل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يقلب قبل التقديم مباشرة.
3
يزين بالتوت البري المتجمد وأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك. للتوت البري بلوري ، التوت البري الرطب ولفة في السكر.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
النعناعالنعناع
السكرالسكر
لفةلفة

المعدات