صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت البري جدا جدا

التوت البري جدا جدا
حتى التوت جدا بري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 288 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط العليق والماء والتوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بيري جيد بري, خبز بري مع كومبوت التوت راوند، و بيري محشوة الهلال ملفوفة بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، سخني السكر والماء حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف التوت. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
3
يمزج نشا الذرة والماء البارد حتى يصبح ناعما ؛ يقلب تدريجيا في المقلاة. جلب ليغلي. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يرفع عن النار ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
5
ضع النصف السفلي من الجبن في طبق تقديم فرن غير مدهون ؛ صب 1/2 كوب من خليط التوت فوق الجبن. أعلى مع الجبن المتبقية وخليط التوت.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
6
خبز ، وكشف ، في 400° لمدة 8-10 دقائق أو حتى يتم تخفيف الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش