صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

التفاح كريسب كريبس

التفاح كريسب كريبس
التفاح كريسب كريبس هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 523 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان القديم والقرفة المطحونة وتفاح الجدة سميث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاريناتا (دقيق الحمص المقرمش), سلطة البقان المقرمشة مع خل التفاح، و آيس كريم أبل كريسب لحفلة التفاح الخريفية! # الأحد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي المزيج السريع والحليب والبيض مع الخفق حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
رش 6-إلى 7 بوصة مقلاة أو كريب عموم مع رذاذ الطبخ أو الشحوم بخفة مع الزبدة; الحرارة على نار متوسطة. لكل كريب ، صب حوالي 2 ملعقة طعام الخليط في مقلاة. قم بإمالة المقلاة وتدويرها على الفور حتى تغطي طبقة رقيقة من الخليط القاع. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح. تشغيل ملعقة واسعة حول الحافة لتخفيف ؛ بدوره ويطهى الجانب الآخر حتى البني الفاتح. كرر مع الخليط المتبقي ، تشحيم المقلاة حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
3
كدس الكريب ، وضع ورق مشمع بين كل منهما ؛ قم بتغطيته للتدفئة ومنع الكريب من الجفاف.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
4
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي جميع مكونات الحشوة معا. كشف الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق ، واثارة مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
5
لتجميع ، ملعقة 1-2 ملاعق ملء أسفل وسط كل كريب.
6
نشمر ؛ ضع جانب التماس لأسفل على اللوحة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
7
يقدم الكريب المغطى بالزبادي والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الكريبالكريب
زباديزبادي