البيض والتجزئة البني خزفي
البيض والتجزئة البني خزفي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 396 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على قبعات فطر شيتاكي ، وملح كوشير ، ومرق دجاج بدون ملح ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والتجزئة البني خزفي, طاجن هاش براون، و طاجن هاش براون.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف البصل والفطر والثوم إلى المرق في المقلاة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق.
يضاف البطاطس والمرق ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة السبانخ والريحان ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ كوك 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. ضجة في لحم الخنزير المقدد والجبن.
مكان خليط الفطر في 11 س 7 بوصة الزجاج اللاحم آمنة أو طبق الخبز السيراميك المغلفة مع رذاذ الطبخ. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والحليب والبيض في وعاء متوسط الحجم.
يسكب مزيج البيض فوق خليط الفطر.
تخبز في 350 لمدة 28 دقيقة.
سخن اللاحم إلى ارتفاع; إزالة طبق في حين يسخن اللاحم. شواء 3 دقائق أو حتى يتم احمر أعلى وتعيين فقط.