البيض مع الفطر والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيض مع الفطر والسبانخ. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، والفطر كريميني ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي بيض مخبوز مع السبانخ والفطر, جو سبيشال (بيض مخفوق مع السبانخ ولحم البقر والفطر)، و بيض مخبوز مع السبانخ والفطر والطماطم المجففة بالشمس.