صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

البنجر المحمص مع الصقيل البلسمي

البنجر المحمص مع الصقيل البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البنجر المحمص مع الصقيل البلسمي. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.08 لكل وجبة. مزيج من الخل البلسمي غير المكلف وملح الكوشر وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 345 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول البنجر الأحمر والأصفر المحمص مع الصقيل البلسمي, البنجر المحمص مع البلسم وزيت الزيتون، و البنجر المحمص مع الخل البلسمي والثوم والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة. خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
إزالة ينبع الورقية وجذور البنجر وقشر كل واحد مع مقشرة الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
3
قطع البنجر في قطع 1 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
4
ضعي البنجر المقطع على صينية الخبز المحضرة وقلبي بزيت الزيتون والملح. مشوي حتى يصبح البنجر طريا عند ثقبه بسكين رفيع, 35 إلى 40 الدقائق, القذف مرة واحدة بملعقة في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
في هذه الأثناء ، يمزج الخل وشراب القيقب في مقلاة صغيرة. يطهى على نار متوسطة حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف تقريبا (إذا شول معطف خفيف الجزء الخلفي من ملعقة معدنية). انتبه جيدا وتأكد من عدم الإفراط في تقليله ؛ ينتقل من الحلو والحلو إلى المحترق والصعب بسرعة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إرم الصقيل مع البنجر المحمص والبرد حتى جاهزة للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة