البلطي مع قشرة البصل

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون البلطي مع قشرة البصل وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 538 سعرة حرارية. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والبيض وشرائح البلطي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البلطي مع قشرة اللوز, البلطي المخبوز مع قشرة الطماطم البارميزان المجففة بالشمس، و البلطي مع قشرة البطاطس الأرجواني وزيت إكليل الجبل المعمر لوصفات مماثلة.