صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

البلطي المشوي مع صلصة الخوخ

البلطي المشوي مع صلصة الخوخ
قد يكون البلطي المشوي بالفلفل الحار مع صلصة الخوخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 100 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 917 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 9 9.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من مسحوق الفلفل الحار, مسحوق الثوم, خالية من الغلوتين, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول أفخاذ دجاج مشوية مع صلصة الخوخ والليمون, روبيان الفلفل الحار المشوي مع صلصة الخوخ المن، و كابوبس دجاج بالفلفل الحار المشوي مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لا استطيع ان اقول لكم كم مرة لقد دمر قطعة جيدة من الأسماك. دمر تماما. إما لم تطبخه لفترة كافية أو حرقه إلى هش.أنا متحمس لأقول أنني أخيرا حصلت على حق! البلطي أكلنا لتناول العشاء ليلة واحدة هذا الأسبوع تحولت جميلة ولذيذة حقا!تقشر ورطبة من الداخل. هش ومليء بالنكهة من الخارج. أعتقد أن السمك قد يبدأ في الظهور بشكل منتظم على عشاءنا table.At أولا لم أكن متأكدا من كيفية إصلاح هذه الأسماك (لم أكن أريد أن تدمر عشاء آخر!) ، لذلك أنا غوغلد لبعض الأفكار. كنت أبحث عن وصفة من شأنها أن تكون سريعة ، لديها عدد قليل من المكونات ، وسيكون من السهل السوبر لطاهي الأسماك المبتدئين أنني.هذه الوصفة تناسب هذا الوصف حقا! إنه سهل للغاية وله نتائج رائعة! يمكنك ببساطة تغطية السمك في فرك جاف مصنوع من ثلاثة مكونات.
المكونات سوف تحتاج
البلطيالبلطي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
دع النكهات تتجمع لمدة 30 دقيقة في الثلاجة وشويها لمدة 6 دقائق. سهل جدا. إذا كنت خائفا من فكرة طهي السمك ، فيرجى تجربة هذه الوصفة السهلة للغاية. لقد استخدمت البلطي المجمد الذي قمت بإذابته جزئيا في الميكروويف لمدة 6 دقائق عند تذويبه ثم سمحت للأسماك بالجلوس على المنضدة لمدة 20 دقيقة تقريبا. عملت على ما يرام. لا نكهة مريب على الإطلاق. انها ذاقت طازجة ولذيذة والفلفل الحار لا تغلبوا. مايكل ، الذي لم يكن أبدا من محبي الأسماك ، أكل القطعة بأكملها وقال ، "أنت تعرف العسل ، لم أكن أعتقد حقا أنني سأحب هذا... لكنه رائع!"أنا شخصيا أحببت إضافة صلصة الخوخ على السمك لإعطاء القليل من الحلاوة لخفض حرارة الفلفل الحار. إذا لم تكن من محبي صلصة الخوخ ، فاستخدم ما تريد... تبا, ربما كان مايكل يأكله مع الكاتشب! البلطي المشوي مع صلصة الخوخ
المكونات سوف تحتاج
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
البلطيالبلطي
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
مقتبس من وصفة على Foodnetwork.com
4
خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان / الكازين وفول الصويا
5
وصفة سهلة الطباعة1 رطل. البلطي الطازج (2 فيليه)1 ملعقة كبيرة مسحوق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم1 / 4 ملعقة صغيرة ملح (اختياري) 2 ملعقة طعام زيت زيتون1 ملعقة طعام عصير ليمون3 ملاعق طعام من صلصة الخوخ الخالية من الجلوتين
المكونات سوف تحتاج
البلطيالبلطي
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
6
سخني مقلاة الشواء قبل 10 دقائق من الطهي. اجعل مقلاة الشواء ساخنة جدا (يجب أن تنبعث قطرة من الماء على الفور).
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
7
ادهني زيت الزيتون على السمك المبشور بالتوابل وضعيه على الشواية. يطهى لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى تنضج السمكة وتتقشر برفق. طبق السمك المشوي ورش كل حصة مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
أضف 1 1/2 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق كل فيليه وقدمها مع السبانخ الطازجة أو البروكلي المطهو على البخار!استمتع!
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
أسنان من العجوةأسنان من العجوة

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1السلمسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي2الروبيان والأوردةخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان / الكازين وفول الصوياخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان / الكازين وفول الصويا2الروبيان والأوردةالبلطي المشوي مع صلصة الخوخالبلطي المشوي مع صلصة الخوخ1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1السلأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2تبس3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2الروبيان والأوردةمقتبس من وصفة على Foodnetwork.comمقتبس من وصفة على Foodnetwork.com2الروبيان والأوردةوصفة سهلة الطابعةوصفة سهلة الطابعة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الخوخ الخالية من الغلوتينصلصة الخوخ الخالية من الغلوتين3تبسصلصة الخوخ الخالية من الغلوتينصلصة الخوخ الخالية من الغلوتين0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح (اختياري)ملح (اختياري)0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البلطي الطازج (2 فيليه)البلطي الطازج (2 فيليه)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البلطيالبلطي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

البلطي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. زيند-هامبريشت كالكير بينوت جريس مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 46 دولار لكل زجاجة.
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
مشرق الأصفر / لون الذهب ، مضيئة جدا. أنف مدخن رائع ، نموذجي لهذا العنب على الحجر الجيري في الألزاس (لا يوجد بلوط جديد في نبيذنا ، مجرد اتصال طويل جدا). بعض الروائح الاختزالية الخفيفة التي تناسب في الواقع أسلوب بينوت جريس الجاف. الحنك غني ودسم ، مع نسيج مخملي بعد جافة تماما. إنه نبيذ سهل الشرب الآن حيث لا يوجد وزن غير ضروري. النهاية لطيفة ومستديرة ولكنها جافة تماما. مزيج الحجر الجيري المعقد يجلب توازن حمض كبير ووزن معين. يجب أن تتطور بشكل جيد للغاية خلال السنوات القليلة المقبلة.