البلطي المخبوز مع الكثير من التوابل

قد يكون البلطي المخبوز مع الكثير من التوابل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 202 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك رقائق البقدونس وزيت الزيتون والكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول توت واللوز خبز الصلب قطع الشوفان {100 ٪ الإعدادية بين عشية وضحاها مع الكثير من الاختلافات}, خمسة التوابل البلطي، و خمسة التوابل البلطي لمدة سنتين لوصفات مماثلة.