البلسم كول سلو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? البلسم كول سلو يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك ملح وجزر وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 32 شخصا بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الحلو والحامض كول سلو-تبحث عن نوع مختلف من كول سلو? لا مزيد من البحث, كول سلو هيوستن-هذه طريقة لذيذة لصنع كول سلو، و كول سلو فليني - يمكنك جعل كول سلو مثلما يفعلون, مع هذا.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. رش مع رذاذ الطبخ.
طهي الملفوف ، والملفوف الأحمر ، والجزر في مقلاة ساخنة حتى تبدأ في تليين ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في مسحوق الثوم ومسحوق البصل والملح والفلفل. استمر في الطهي وقلب حتى يصبح الملفوف والجزر طريا ، من 8 إلى 10 دقائق. قلب الخل البلسمي في خليط الملفوف قبل إزالته من الحرارة.