صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

البلسم كول سلو

البلسم كول سلو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? البلسم كول سلو يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك ملح وجزر وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 32 شخصا بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الحلو والحامض كول سلو-تبحث عن نوع مختلف من كول سلو? لا مزيد من البحث, كول سلو هيوستن-هذه طريقة لذيذة لصنع كول سلو، و كول سلو فليني - يمكنك جعل كول سلو مثلما يفعلون, مع هذا.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
طهي الملفوف ، والملفوف الأحمر ، والجزر في مقلاة ساخنة حتى تبدأ في تليين ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في مسحوق الثوم ومسحوق البصل والملح والفلفل. استمر في الطهي وقلب حتى يصبح الملفوف والجزر طريا ، من 8 إلى 10 دقائق. قلب الخل البلسمي في خليط الملفوف قبل إزالته من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق البصلمسحوق البصل
الملفوف الأحمرالملفوف الأحمر
الملفوفالملفوف
جزرجزر
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات