صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

البطاطا الحلوة بانا كوتا

البطاطا الحلوة بانا كوتا
وصفة البطاطا الحلوة بانا كوتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة التوت البري والملح والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الذرة الحلوة بانا كوتا, مانجو بانا كوتا ، كيفية صنع مانجو نباتي بانا كوتا، و شبحي بانا كوتس مع صلصة مروعة (بانا كوتا مع صلصة التوت البري والبرتقال) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، رشي الجيلاتين على الماء واتركيه حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق. في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخفقي البطاطا الحلوة مع الحليب كامل الدسم والقشدة الثقيلة والحليب المكثف والسكر البني والملح. ضعي خليط البطاطا الحلوة في الميكروويف بقوة عالية حتى تصبح دافئة ، حوالي 1 دقيقة. ضعي خليط الجيلاتين في الميكروويف بقوة عالية حتى يذوب ، حوالي 10 ثوان ، ثم اخفقيه في خليط البطاطا الحلوة واتركي خليط البانا كوتا يبرد.
المكونات سوف تحتاج
علبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاةعلبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
فرك بخفة ستة 1/2 كوب رامكينز مع الزيوت النباتية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
3
صب خليط بانا كوتا في راميكينز وبردت حتى شركة ، على الأقل 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
4
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة التوت البري وعصير التوت البري. مرر طرف سكين التقشير حول الجزء الداخلي من الرامكينز. لفك القالب ، اغمس الرامكين في وعاء ضحل من الماء الساخن لمدة 30 ثانية ؛ جفف الرامكين واقلب البانا كوتا على طبق. تسكب صلصة التوت البري في الأعلى وتزين بقطع خبز محمص بالقرفة.
المكونات سوف تحتاج
كعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةكعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الخبز المحمصالخبز المحمص
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
صلصة الخلصلصة الخل