صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المشوية مع البرتقال-شبوتل الصقيل

البطاطا الحلوة المشوية مع البرتقال-شبوتل الصقيل
البطاطا الحلوة المشوية مع البرتقال-شبوتل الصقيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 165 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك بطاطا حلوة ، وألصق المارجرين ، وعصير البرتقال المركز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع شبوتل-طلاء برتقالي, دجاج مشوي-بطاطا حلوة مع طلاء شبوتل، و البطاطا الحلوة مع الصقيل البرتقالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
قطع البطاطا في نصف بالطول. طهي نصفين البطاطا في الماء المغلي 5 دقائق أو حتى هش-العطاء. شطف بالماء البارد. أثناء طهي البطاطس ، قم بإزالة 3 ملاعق كبيرة من صلصة أدوبو من الفلفل الحار المعلب.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
ضع الصلصة المتبقية والفلفل الحار في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ تجمد لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
4
يمزج 3 ملاعق كبيرة من صلصة أدوبو والزبدة والكزبرة والملح والعصير في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
ضع البطاطس على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج البطاطس ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر بمزيج عصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار