صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

البط والأرز الأصفر

البط والأرز الأصفر
قد يكون البط والأرز الأصفر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1351 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 99 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.75 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مسحوق الكاري وصلصة الصويا وحبوب الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الأرز الأصفر, الأرز الأصفر، و الأرز الأصفر.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، انقع الأرز في ماء بارد لينقع أثناء تحضير باقي الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء صغير, باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة, سحق في عجينة الثوم, فلفل, ملح, كاري, والكركم.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
الثومالثوم
فلفلفلفل
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ في صلصة الصويا كما يمكنك الاستمرار في سحق. ضع التوابل جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
4
قطع البط إلى اثني عشر قطعة ، وإزالة الدهون والجلد السميك.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
5
يصفى الأرز المنقوع ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
6
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي في قدر واسع على نار متوسطة عالية ، وحركي معجون التوابل ، واطهيه لمدة 30 ثانية. ضجة في قطع البط ؛ يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
معجون التوابلمعجون التوابل
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
صب في 2 كوب ماء ، وجلب ليغلي ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
8
صب الماء المتبقي والزيت النباتي ؛ أعد المحتويات حتى تغلي.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المياهالمياه
9
أضف الأرز إلى القدر. يجب أن يغطي الماء الأرز بمقدار 1/2 بوصة. يعود إلى الغليان ويطهى ، مغطى بإحكام ، من 15 إلى 20 دقيقة ، حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
إزالة وعاء من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 إلى 10 دقائق. تتحول على طبق التقديم, ومقبلات مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر

المعدات