البصل المشوي ريتا
البصل المشوي رايتا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 27 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والكزبرة والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البصل ريتا ، كيفية صنع البصل ريتا / بياز كا ريتا, البصل ريتا-البصل المشوي ريتا، و البصل الطماطم ريتا ، وكيفية جعل البصل الطماطم ريتا.
تعليمات
ضعي البصل على رف الشواء ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا وطريا.
يرفع البصل إلى لوح التقطيع ويبرد تماما ؛ يقطع.
يمزج البصل المقطع والخيار المفروم والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم ؛ يقلب جيدا.