البسكويت والمرق السجق النباتي
قد يكون البسكويت ومرق النقانق النباتي مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي البسكويت الجنوبي ومرق المنشار (مرق السجق), بسكويت البطاطا الحلوة والمرق النباتي، و مرق السجق للبسكويت والمرق.
تعليمات
إعداد البسكويت وفقا لتوجيهات الحزمة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار.
يرفع عن النار ؛ يبرد قليلا. تنهار السجق إلى قطع 1/2 بوصة ؛ العودة إلى المقلاة.
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق مع الحليب قليل الدسم بنسبة 1 ٪ مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما.
يضاف خليط الحليب والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح سميكة. تقسيم البسكويت في النصف.
ضع 2 أنصاف بسكويت على كل طبق من 8 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع حوالي 1/3 كوب مرق.