البروكلي والثوم والزنجبيل المقلي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون البروكلي والثوم والزنجبيل المقلي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 70 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البروكلي والزنجبيل والقرنفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي.