صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة15
مجلة

البرغر التايلاندية قذرة مع الكزبرة الفول السوداني سلطة الكرنب

البرغر التايلاندية قذرة مع الكزبرة الفول السوداني سلطة الكرنب
البرغر التايلاندية قذرة مع الكزبرة الفول السوداني سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 700 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. إذا كان لديك سكر بني وصلصة الفلفل الحار والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول قوس قزح التايلاندية سلطة الكرنب مع الحلو الكزبرة الجير خلع الملابس, {منتعشة} التايلاندية الفول السوداني سمك السلمون البرغر، و برجر الديك الرومي التايلاندي مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

المكونات

2(شتاء)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المفروم (نوع المعبأة في زجاجات) أو 3 فصوص الثوم المفروم الطازجالثوم المفروم (نوع المعبأة في زجاجات) أو 3 فصوص الثوم المفروم الطازج5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف الأخضر ، تمزيقهالملفوف الأخضر ، تمزيقه454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1(شتاء)صلصة رشيسترشايرصلصة رشيسترشاير1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز خفيفمايونيز خفيف2س الليمون الحامض ، تقلص حديثاس الليمون الحامض ، تقلص حديثا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأرجواني ، مكعبات ناعماالبصل الأرجواني ، مكعبات ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)الفول السوداني المملح ، المفرومالفول السوداني المملح ، المفروم1(شتاء)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1الباقةهوجي رولزهوجي رولز2(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر