البرتقال المعطرة الاسكواش زهر كويساديلاس
البرتقال المعطرة الاسكواش زهر كويساديلاس هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو وأوراق الكزبرة كزينة وبرش البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش زهر كويساديلاس, الاسكواش زهر كويساديلاس، و ميرنا الاسكواش بلوسوم كويساديلاس.
تعليمات
المسيل للدموع أزهار الاسكواش إلى 2 أو 3 قطع لكل منهما.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف البصل والثوم والأوريغانو ويقلى حتى يصبح البصل طريا ، ولكن ليس ملونا بعد ، حوالي 10 دقائق.
إضافة أزهار الاسكواش جنبا إلى جنب مع قليل من الملح. طهي حوالي 1 دقيقة أكثر ، فقط حتى تبدأ أزهار الذبول.
يرفع عن النار ويقلب في قشر البرتقال.
سخني مقلاة كبيرة ثانية أو مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
ضع التورتيلا أمامك. أعلى كل من 4 الرقاق مع cheese من الجبن و mixture من خليط زهر الاسكواش.
وضع 1 من كل من الرقاق المتبقية على رأس زهر الاسكواش اصطف الرقاق. انقلها بعناية إلى المقلاة الساخنة واطهيها واحدة تلو الأخرى (أو أكثر مرة واحدة في حالة استخدام صينية) حتى يصبح لونها بنيا جيدا في الأسفل. اقلب الكيساديلا واستمر في الطهي حتى يذوب الجبن ويصبح الجانب الآخر بنيا. كرر إذا لزم الأمر مع كويساديلا المتبقية.
قدمي الكيساديلا ساخنة مع الأفوكادو والسالسا والكزبرة على الجانب للتزيين حسب الرغبة.