صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة56
مجلة

البرتقال الصويا لحم الخنزير الخاصرة

5
4
3
2
1
البرتقال الصويا لحم الخنزير الخاصرة

البرتقال الصويا لحم الخنزير الخاصرة

البرتقال الصويا لحم الخنزير الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 320 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم خنزير مشوي وإكليل الجبل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول البرتقال-ديجون لحم الخنزير الخاصرة, البرتقال المزجج لحم الخنزير الخاصرة، و البرتقال المشوي - شبوتل لحم الخنزير الخاصرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي عصير البرتقال وصلصة الصويا وزيت الزيتون وشرائح البصل الأحمر وإكليل الجبل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأحمرالبصل الأحمر
صلصة الصوياصلصة الصويا
روزماريروزماري
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع لحم الخنزير المشوي في كيس خبز ، وضعه في مقلاة تحميص أو طبق خبز.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يسكب مزيج عصير البرتقال فوق الشواء ، مع التأكد من تغطيته بالكامل. أغلق الكيس وفقا لتعليمات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
5
اخبزيها لمدة 2 إلى 2 1/2 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية للخاصرة 145 درجة فهرنهايت على الأقل (63 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق لتسوية العصائر. افتح الكيس بعناية وأزل الشواء. قطعيها إلى شرائح وقدميها مع القليل من المرق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا