البرتقال الصويا الطفل الظهر الأضلاع
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أضلاع لحم الخنزير الصغير وعصير البرتقال والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البرتقال شواء الطفل الظهر الأضلاع, البرتقال والصويا المزجج الطفل الظهر الأضلاع، و الطفل الأضلاع الظهر مع البرتقال والزنجبيل الصقيل.
تعليمات
ضع الأضلاع في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق. قلبي عصير البرتقال وصلصة الصويا والسكر البني والكمون معا في وعاء حتى يذوب السكر ، ثم اسكبي التتبيلة فوق الضلوع في كيس وأغلق الكيس ، مع الضغط على الهواء الزائد. انقع الأضلاع ، مبردة ، تحول الكيس بعد 30 دقيقة ، إجمالي 1 ساعة.
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 375 F فهرنهايت.
نقل الأضلاع وماء مالح إلى طبق الخبز وترتيب الأضلاع في 1 طبقة ، وليس لمس. ضلوع مشوية 30 دقيقة ، ثم اقلب الضلوع بالملقط واستمر في التحميص حتى تصبح طرية وذات لون بني جيد ويصبح التتبيلة سميكة وشهية ، حوالي 30 دقيقة أخرى.