البامية الدجاج

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج البامية. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 152 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من mrjhn24.blogspot.com لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الكريولي. مزيج من فص الثوم والدقيق وأفخاذ الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 56 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة هي البامية-لايا" (البامية + جامبالايا) الحساء, البامية الخضراء (البامية زهيربيس)، و البامية الدجاج.