الباذنجان مع الفلفل ، الفيتا ، والزيتون الأخضر

الباذنجان مع الفلفل, فيتا, والزيتون الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 146 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل حلو طويل مرهف وأوريجانو وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل يقلى الخضار مع الباذنجان حكاية خرافية ، والفلفل الأخضر والفطر شيتاكي, بيتزا فيتان والفلفل الأحمر، و باذنجان, فلفل حلو, وبانير كاري.