الانتشلادا الفلفل الحار الأحمر مكدسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الانتشلادا الفلفل الأحمر المكدس. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 479 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار في نيو مكسيكو, مرق الدجاج, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي الإنتشلادا الدجاج مكدسة, الإنتشلادا وعاء من الفخار مكدسة، و الإنتشلادا الدجاج مكدسة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، اطهي التورتيلا ، في طبقة واحدة ، حتى تصبح طرية ومحمصة قليلا ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 3 دقائق لكل دفعة. توضع جانبا كما المحمص.
يضاف البصل ويقلب حتى يعرج ، حوالي 5 دقائق.
اخلطي الفلفل الحار المطحون والدقيق في مقلاة وقلبي على نار خفيفة حتى تفوح رائحة الفلفل الحار قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
خفقت في مرق حتى تصبح ناعمة. يقلب على نار عالية حتى تغلي الصلصة ، حوالي 2 دقيقة.
اغمس 1 تورتيلا في صلصة الفلفل الحار ، وقم بتغطية كلا الجانبين ، ثم ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. أعلى التورتيا مع نصف البصل وثلث الجبن. كرر الطبقات باستخدام جميع التورتيلا والبصل.
تسكب صلصة الفلفل الحار المتبقية (تتكاثف أثناء تبريدها) فوق هذه الانتشيلادا المكدسة ، ثم ترش بالجبن المتبقي.
سخني الانتشيلادا في فرن الميكروويف بكامل طاقته (100٪) حتى يسخن في المنتصف ، 1 1/2 إلى 2 دقيقة.
أعلى مع القشدة الحامضة ومرافقة مع الفاصوليا والخس والطماطم.