صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

الإفطار كازو فونديدو

5
4
3
2
1
الإفطار كازو فونديدو

الإفطار كازو فونديدو

الإفطار كازو فونديدو قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 620 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك صلصة حارة ، تورتيلا الذرة ، جبنة شيدر حادة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الإفطار كازو فونديدو, كازو فونديدو، و كازو فونديدو.

تعليمات

1
سخني شواية خارجية إلى متوسطة (حوالي 350 دولارا فهرنهايت إلى 450 دولارا فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على شبكة الشواء وقم بتسخينها حتى تنطفئ قطرة ماء وتختفي على الفور على السطح ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
3
يضاف الكوريزو ويغطى الشواية ويطهى مع تقطيع اللحم إلى قطع أصغر بملعقة خشبية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
الشوايةالشواية
4
يضاف البوبلانو والبصل ويحرك المزيج ويغطى الشواية. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق. في هذه الأثناء ، ضعي البيض والملح في وعاء متوسط الحجم واخفقي حتى يتكسر البيض ويمزج بالتساوي ؛ توضع جانبا.عندما تصبح الخضار جاهزة ، قم برش البيض واتركه دون عائق حتى يبدأ في الالتفاف حول الحواف ، حوالي 30 ثانية. قلب الخليط وانشره مرة أخرى إلى طبقة متساوية (لن يتم طهي البيض تماما في هذه المرحلة).يرش الجبن على الفور في طبقة متساوية فوق خليط البيض ، ويغطى الشواية ، ويطهى حتى تذوب الجبن وتبدأ في الفقاعة ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
انتشارانتشار
البصلالبصل
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يرش البصل الأخضر ويقدم على الفور مع الصلصة الحارة ورقائق البطاطس أو التورتيلا للغمس.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
البصل الأخضرالبصل الأخضر
التورتياالتورتيا
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا