صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الإفطار عصيدة من دقيق الذرة مع كومبوت التوت الدافئ

الإفطار عصيدة من دقيق الذرة مع كومبوت التوت الدافئ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصيدة من دقيق الذرة مع كومبوت التوت الدافئ. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.73 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من عصيدة من دقيق الذرة الفورية والزبدة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 27%. وصفات مماثلة تشمل الإفطار عصيدة من دقيق الذرة مع كومبوت التوت الدافئ, عصيدة من دقيق الذرة مع كومبوت الطماطم الدافئ، و كومبوت التوت الدافئ.

تعليمات

1
لتحضير الكومبوت ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كومبوتكومبوت
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف العسل والعصير والقرفة والتوت ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
التوتالتوت
العسلالعسل
عصيرعصير
3
لتحضير عصيدة من دقيق الذرة ، يغلى الحليب في قدر متوسطة الحجم. أضيفي عصيدة من دقيق الذرة ببطء مع التحريك باستمرار بمضرب. يضاف السكر والملح ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
السكرالسكر
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
4
يقدم مع كومبوت.
المكونات سوف تحتاج
كومبوتكومبوت