الإسكالوب-انتشار السبانخ

يتطلب انتشار الإسكالوب والسبانخ تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا البهار على 231 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك توابل المأكولات البحرية والجبن الكريمي والاسكالوب البحري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول الإسكالوب-انتشار السبانخ, أسقلوب بيكاتا مع سبانخ مقلي، و سلطة الإسكالوب والسبانخ مع صلصة دافئة لوصفات مماثلة.