صعوبةمتوسط
جاهز23 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة2
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix

الأنشو الفلفل الحار والقرفة الروبيان

الأنشو الفلفل الحار والقرفة الروبيان
الأنشو الفلفل الحار والقرفة الروبيان قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 44 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار الأنشو والقرفة المطحونة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أنشو شبوتل تشيلي, أنشو كوريزو تشيلي، و أنشو تشيلي-براونيز القرفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والفلفل الحار والقرفة في وعاء كبير بما يكفي لتناسب الجمبري ، ويفضل أن يكون له غطاء جيد. إذا لم تتمكن من العثور على مسحوق الفلفل الحار الأنشو ، يمكنك استخدام مسحوق الفلفل الحار العادي الذي يضيف مسحوق الثوم والكمون والأوريغانو والملح إلى الفلفل الحار الأنشو. ولكن لا شيء خاطئ مع القليل من النكهة.2إذا ذهبت مع الروبيان المقشر ، يمكنك فقط إضافته إلى التتبيلة.3إذا ذهبت مع الجمبري في القشرة ، أوصي بفراشة جزئية. باستخدام سكين حاد, أو واحد مع حافة مسننة حادة, قطع طريق قذيفة على طول الجزء العلوي (عودة?) من الجمبري بحيث تقطع نصف الجمبري من الرأس إلى الذيل. هذا سيسمح للمخلل بالدخول ونكهة الروبيان بشكل أفضل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يضاف الجمبري المرصوف بالزبدة إلى التتبيلة.4وضع على الغطاء ، أو بضع طبقات صحية من غلاف بلاستيكي ويهز للحصول على تغطية جميع الروبيان. عد إلى الثلاجة أو أفضل، على سرير من الثلج ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.5لحصول على أفضل النتائج ، ضعي الجمبري على سيخ. اخترت الطريقة الكسولة واستخدمت سلة شواء ويبر الخاصة بي.6قم بتحضير الشواية للشواء المباشر على نار متوسطة.7شواء لمدة 2 1/2 إلى 3 دقائق على كل جانب ، أو حتى يصبح اللحم غير شفاف.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
خدمة عنه والتمتع بها.