الأفوكادو والجريب فروت وقلوب سلطة النخيل
الأفوكادو والجريب فروت وقلوب سلطة النخيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 467 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وتركيز التمر الهندي وأوراق الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل, سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو، و سلطة الجريب فروت وقلوب النخيل والروبيان.
تعليمات
باستخدام سكين حاد ، قشر الجريب فروت الأحمر ، وإزالة كل اللب الأبيض المر. العمل على لوح التقطيع ، وقطع بين الأغشية للافراج عن المقاطع.
قطع أقسام الجريب فروت إلى قطع صغيرة الحجم.
اعصر أغشية الجريب فروت فوق وعاء صغير واحتفظ بـ 1/4 كوب من عصير الجريب فروت.
خفقت في التركيز التمر الهندي ، عصير الليمون الطازج والسكر وصلصة السمك والكمون.
خفقت في زيت الكانولا في تيار رقيقة. تبلي تتبيلة السلطة بالملح وتاباسكو.
انقل قطع الجريب فروت إلى وعاء كبير.
يضاف الأفوكادو والبصل وقلوب النخيل والكزبرة والتتبيلة. إرم بلطف ويقدم على الفور.