صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

'الأزيز الطرافة' تراجع

'الأزيز الطرافة' تراجع
قد يكون تراجع 'الأزيز الطرافة' مجرد هور دي ' المقبلات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.96 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 347 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. سيكون ضربة في الخاص بك سوبر بول حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل بيمنتو وزيت زيتون وصلصة الجبن المطبوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة تشمل طاجن أرز بروكلي بدون جبن, تشيز ويز & تاتر توتس خبز، و بيتزا تراجع.

تعليمات

1
يحمى الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى البصل ويقلب في الزيت الساخن حتى ينضج ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرفع البصل من المقلاة إلى وعاء بملعقة مثقوبة ، ويترك الزيت في المقلاة. يطهى ويحرك الستيك في نفس المقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول إلى اللون البني ويتبخر السائل ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
قلب البصل وفلفل الهالبينو والفلفل الحلو في شريحة لحم حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
4
يضاف الجبن الكريمي إلى خليط الستيك ؛ يطهى ويحرك حتى تذوب الجبن الكريمي ، حوالي 5 دقائق. يقلب صلصة الجبن في خليط الستيك ؛ يطهى ويقلب حتى يسخن الغمس ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
5
قدميها ساخنة.