الأرقطيون المزجج ميسو مع الخس الأحمر
الأرقطيون المزجج ميسو مع الخس الأحمر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأرقطيون والملح والخل الأرز والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. كينبيرا ميسو جوبو (الأرقطيون مع ميسو), الغلوتين الحرة ميسو شرائح لحم الخنزير المزجج مع الكينوا بنكهة ميسو، و مدرسة الطبخ: ميسو رامين مع دجاج ميسو المزجج ، فطر إينوكي وشيميجي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يوزع الجوز في مقلاة فطيرة ويحمص لمدة 6 دقائق أو حتى تفوح رائحته.
اعصر الليمون في قدر متوسطة الحجم وأضف الماء و 1 ملعقة كبيرة من السكر ورشة ملح. قشر الأرقطيون تحت الماء الجاري البارد.
قطعها إلى شرائح 1/4 بوصة على قطري حاد ، مع إضافة الشرائح إلى ماء الليمون أثناء العمل. يغلى الماء ويطهى الأرقطيون على نار عالية معتدلة حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
يصفى ويترك ليبرد قليلا ، ثم يكدس الشرائح ويقطعها إلى أعواد ثقاب رفيعة.
إضافة 2 ملاعق صغيرة المتبقية من السكر ، 1 ملعقة صغيرة من خل الأرز والنبيذ و 1 ملعقة صغيرة من ميسو. يطهى على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى لامعة ، حوالي 2 دقيقة.
نقل الأرقطيون إلى طبق والسماح لتبرد.
في وعاء صغير ، خفقت 2 ملاعق كبيرة المتبقية من خل الأرز والنبيذ مع 2 ملاعق صغيرة المتبقية من ميسو حتى يذوب.
خفقت في الزيت وتتبل بالملح والفلفل.
في وعاء سلطة كبير ، إرم الخس والجوز والأرقطيون.
يضاف الصلصة ويقلب مرة أخرى ويقدم على الفور.