الأرز الجامايكي والبازلاء

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز والبازلاء الجامايكي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. إذا كان لديك ملح وفلفل خشن وزعتر وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البازلاء الجامايكية والأرز, الأرز الجامايكي والبازلاء، و الأرز الجامايكي والبازلاء لوصفات مماثلة.