الأرز البيروفي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز البيروفي وصفة هائلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والأرز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سودادو دي بيسكادو البيروفي (يخنة السمك البيروفي), أرز مقلي على الطريقة البيروفية، و أغواديتو دي بولو (حساء الدجاج والأرز البيروفي) لوصفات مماثلة.