صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الأخطبوط طفل مسلوق

5
4
3
2
1
الأخطبوط طفل مسلوق

الأخطبوط طفل مسلوق

الأخطبوط طفل مسلوق هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزعتر والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول اليونانية شواء الطفل الأخطبوط, سلطة الأخطبوط الطفل، و الأخطبوط كرودو مع البطاطا الطفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا من الماء بسعة 1 جالون.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
قطع الليمون والليمون والبرتقال في النصف ، وعصر العصائر في وعاء ؛ إضافة القشور. ضجة في الجزر والمكونات 13 المقبلة. جلب ليغلي ؛ إضافة الأخطبوط. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 90 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأخطبوطالأخطبوط
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا