صعوبةخبير
جاهز25 الدقائق
حصص250
نقاط الصحة0
مجلة

الأخضر تشيلي الفلفل الحار كاتب

الأخضر تشيلي الفلفل الحار كاتب
الأخضر تشيلي الفلفل الحار كاتب قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 250 حصص مع 6 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 5 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من البصل وفصوص الثوم والصلصة الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الأخضر تشيلي تشيلي, الأخضر تشيلي تشيلي، و تشيلي تشيكن تشيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الفلفل سوت بوبلانو, فصوص من الثوم حطم, جزر, والبصل في زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يرفع عن النار ويقلب في الهوميني والصلصة الخضراء. أضيفي ملح الكوشر والكمون والأوريجانو والفلفل الأحمر المطحون. ملعقة في 2 (1-كيو تي.) الجرار. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
الهومينيالهوميني
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1
مكان 12 الفخذين الدجاج البشرة والجوفاء في 5 كيو تي. طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
إضافة 2 الجرار من بداية الفلفل الحار على الدجاج; تغطية ويطهى على انخفاض 6 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج الدجاج. الدهون الخالي من الدسم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
3
تقدم مع الكريما المكسيكية والكزبرة. يجعل 6 إلى 8 حصص. التدريب العملي على 5 دقائق.؛ مجموع 6 ساعات ، 30 دقيقة.، بما في ذلك المبتدئين
المكونات سوف تحتاج
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
4
حزمة الفلفل الحار كاتب في: ويك 7 أوقية. جرة زجاجية (50 دولارا؛ westelm.com)
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة