الأحمر الفلفل الحار يفرك السلمون
الأحمر الفلفل الحار يفرك السلمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. ل $5.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من wholefoodsmarket.com لديها 14 المشجعين. إذا كان لديك الأوريجانو وأغصان الكزبرة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار, سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار، و سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار مع صلصة الخوخ والأناناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع فلفل تشيلي في ماء دافئ يكفي لتغطيته لمدة 30 دقيقة حتى يصبح طريا. عندما الفلفل الحار لينة, إزالة وتجاهل ينبع والبذور, ثم نقل إلى خلاط. (احتياطي نقع السائل.)
أضف السكر وعصير الليمون والثوم والأوريغانو والملح ونقي حتى تحصل على قوام يشبه المعجون. إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضف القليل من سائل نقع تشيلي ، 1 ملعقة صغيرة في المرة الواحدة ، حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.سخن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، رتب شرائح السلمون على ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة ، مع ملامستها فقط ، بحيث تشبه جانبا كاملا من السلمون.
وزعي التشيلي النقي بالتساوي على قمم السلمون لتغطية كل شريحة بالكامل.
ضع شرائح الليمون في وسط السلمون في خط مستقيم واحد ، ثم ادهنها بالزيت.
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، حتى يصبح سمك السلمون بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل. قم بإزالة شرائح السلمون بعناية إلى طبق التقديم ، مع إعادة تشكيل الشكل الأصلي.
قدميها ساخنة من الفرن أو في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.