الآسيوية المتبل لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير المتبل الآسيوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 619 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 6.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثلج وملح الكوشر والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل منقع الآسيوية لحم الخنزير المتن, الآسيوية المتبل لحم الخنزير المتن {بون مامان الهبة!}، و متبل شواء لحم الخنزير المتن.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الصويا وخل نبيذ الأرز ومعجون تشيلي والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر وقشر البرتقال.
إضافة لحم الخنزير إلى وعاء وتحول إلى معطف مع ماء مالح.
دع القطع تجلس في التتبيلة لبضع دقائق.
قم بتغطية مقلاة كبيرة بالزيت واتركها على نار عالية.
إزالة القطع من ماء مالح ، والتخلص من أي فائض. احتفظ بالتتبيلة. احرق القطع من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
أخرج لحم الخنزير من المقلاة.
تخلص من الزيت الزائد من المقلاة.
ضع مقلاة القلي على الموقد الأكثر سخونة.
أضف التتبيلة إلى المقلاة-يجب أن تغلي على الفور. تحذير: يجب إحضار هذا السائل ليغلي لقتل أي بكتيريا من عصائر اللحوم النيئة.
مكان 2 القطع على طبق من ذهب, ملعقة بضع قطرات من ماء مالح على رأس, ويقدم مع البازلاء المفاجئة السكر والسبانخ مع الزنجبيل.
يغلى قدر كبير من الماء المملح جيدا على نار عالية. إعداد وعاء من الماء المثلج المملح جيدا. اسلق البازلاء المفاجئة في الماء المغلي حتى تنضج ولكنها لا تزال مقرمشة ، ثم اغرقها على الفور في الماء المثلج المملح.
إزالتها من الماء المثلج والاحتياطي.
قم بتغطية مقلاة كبيرة بالزيت.
يضاف الزنجبيل والثوم والبصل الأخضر ويطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح البصل الأخضر طريا وشفافا.
إضافة البازلاء المفاجئة السكر وإرم إلى معطف في الزيت.
نضيف السبانخ ونقلب مع البازلاء حتى يبدأ السبانخ في الذبول.
يرفع عن النار ويتبل بالملح. قلبي السبانخ أو قلبيها لإنهاء الذبول وانقليها إلى وعاء التقديم.