صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

اسكواش محشو بشكل شامل a خشب الموسوود

5
4
3
2
1
اسكواش محشو بشكل شامل a خشب الموسوود

اسكواش محشو بشكل شامل a خشب الموسوود

القرع المحشو بشكل شامل-قد يكون خشب الموزوود مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 657 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز, فص ثوم, الجوز الاسكواش, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة العدس موسوود, حساء الشعير الفطر موسوود!، و مطعم موسوود خبز الذرة الخالي من الدهون تقريبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لأربع حصص من الاسكواش محشوة, انقسام 2 بلوط الحجم لائق أو الجوز الاسكواش بالطول أسفل الوسط.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
انزع البذور واخبزها ، ووجهها لأسفل ، على صينية مدهونة بالزيت لمدة 30 دقيقة عند 350 ، أو حتى تنضج بدرجة كافية لتناولها.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
3
يقلى البصل والثوم والكرفس والمكسرات والبذور المملحة قليلا في الزبدة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح البصل صافيا ، والمكسرات بنية اللون ، والكرفس طري (بمعنى آخر ، يطهى حتى يصبح كل شيء مثاليا.).
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
أضف المكونات المتبقية (باستثناء الجبن والبيض). يطهى مع التحريك على نار خفيفة ، لمدة 5-8 دقائق - حتى يصبح كل شيء مطليا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
يرفع عن النار ويخلط في البيض والجبن. حزمة حشو في تجاويف الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
6
خبز ، مغطاة ، 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتفاح ، المفرومالتفاح ، المفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً2البلوط الاسكواش أو 2 الجوز الاسكواشالبلوط الاسكواش أو 2 الجوز الاسكواش1ساقكرفس مفرومكرفس مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل1عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1الليمون وعصير منالليمون وعصير من1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة البارميزانجبنة البارميزان4الروبيان والأوردةالفلفل ، حسب الذوقالفلفل ، حسب الذوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين (أمي تستخدم هذه بدلا من عباد الشمس ، ولكن أعتقد أن كلا سيكون محبوب!)بذور اليقطين (أمي تستخدم هذه بدلا من عباد الشمس ، ولكن أعتقد أن كلا سيكون محبوب!)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب (اختياري)الزبيب (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بارحكيم ، يفركحكيم ، يفرك4الروبيان والأوردةالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس1قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز القمح الكامل ، متفتتخبز القمح الكامل ، متفتت
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا