اسبيناكاس كون جاربانزو (سبانخ مع حبوب جاربانزو)

اسبيناكاس كون جاربانزو (السبانخ مع حبوب الحمص) قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. أعجب 145 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك حبوب الحمص والكمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي نباتي: جاربانزوس كون إسبيناكاس و جنجبر (يخنة الحمص والسبانخ الإسبانية مع الزنجبيل), كافاتابي مع السبانخ وحبوب الحمص والفيتا، و يخنة لحم الضأن مع السبانخ وحبوب الحمص.