اسباجيتي الاسكواش مع التوابل المغربية
السباغيتي الاسكواش مع التوابل المغربية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكزبرة والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول اسباجيتي الاسكواش مع التوابل المغربية, اسكواش سباغيتي مغربي متبل، و اسباجيتي الاسكواش مع مربى الطماطم المغربي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الاسكواش في نصف بالطول.
ضع جانب قطع الاسكواش لأسفل على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
في مقلاة صغيرة ، اقلي الثوم بالزبدة لمدة 1 دقيقة. ضجة في الكمون والملح والقرفة وصلصة الفلفل. عندما يكون القرع باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، استخدم شوكة لفصل الخيوط. إرم مع خليط الزبدة والكزبرة.