اروز كون قانسوس يا باتوس (أرز مع الأوز أو البط)

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون أروز كون قانسوس أو باتوس (الأرز مع الأوز أو البط) وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 13.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1582 سعرة حرارية, 90 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والكركم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول الأوز عيد الميلاد منتفخ, قطيع من سلطة الدجاج الاوز، و أوز بريوش مشوي بالكمأة مع حساء الطماطم لوصفات مماثلة.