ارتفعت المرق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب المرق المسنن. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير ومرق دجاج وشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تيكيلا-ارتفعت عموم المرق, البسكويت الجنوبي ومرق المنشار (مرق السجق)، و مرق السجق للبسكويت والمرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب المرق من خلال مصفاة سلكية دقيقة في كوب قياس كبير ؛ تخلص من الدهون في كوب قياس منفصل. (
أضف الزبدة المذابة إلى الدهون لتساوي 1/2 كوب ، إذا لزم الأمر.)
صب المرق في وعاء كبير. ضجة في 1 كوب المرق عموم متوترة.
سخني 1/2 كوب من الدهون المحجوزة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
خفقت في الدقيق والمكونات 2 القادمة. يطهى مع الخفق باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
كوك ، الخفقان باستمرار ، 2 دقيقة.
خفقت في خليط مرق الدجاج في دفق بطيء وثابت. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.