إيستهام اللفت-غراتان البطاطس
إيستهام اللفت-غرتن البطاطا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن جروي أوكر والفلفل ومرق الدجاج الأقل صوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول غراتان البطاطس واللفت, غراتان البطاطس واللفت، و البطاطا الحلوة واللفت غراتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللفت في قدر ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
استنزاف ؛ اتركها حتى تجف.
رتب ثلث اللفت في طبق خبز 2 لتر مغطى برذاذ الطهي; يرش ثلث الملح وثلث الفلفل. رتب نصف البطاطس على اللفت.
يرش 6 ملاعق كبيرة من الجبن بالتساوي على البطاطس. رتب ثلث اللفت على الجبن ؛ يرش ثلث الملح وثلث الفلفل. رتب البطاطس المتبقية على اللفت. رتب اللفت المتبقي فوق البطاطس ؛ يرش بالملح المتبقي والفلفل المتبقي.
صب المرق فوق الخضار. تغطية مع احباط ، والضغط على احباط أسفل على شرائح اللفت.
كشف اللفت ؛ يرش مع ما تبقى من 6 ملاعق كبيرة من الجبن. اشوي 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.