إستوفادو دي سيردو (يخنة لحم الخنزير)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب إستوفادو دي سيردو (يخنة لحم الخنزير). هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 341 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا والزيت النباتي وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. أعجب 33 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول إستوفادو دي سيردو واي يوكا (يخنة لحم الخنزير والكسافا), سودادو دي سيردو (يخنة لحم الخنزير الكولومبي)، و يخنة العدس ولحم الخنزير (لينتيجاس إستوفاداس كون سيردو) لوصفات مماثلة.