أورزو البحر الأبيض المتوسط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أورزو البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ومعكرونة أورزو وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول أورزو البحر الأبيض المتوسط, سلطة أورزو البحر الأبيض المتوسط، و سلطة أورزو البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير معكرونة أورزو وفقا لتوجيهات العبوة. يضاف الزيتون والبقدونس وزيت الزيتون وقشر الليمون وعصير الليمون.
نقل إلى طبق التقديم. ملعقة دافئة راتاتوي المشوي على خليط أورزو; يرش الجبن الفيتا.