صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

أمبروسيا الفاكهة

أمبروسيا الفاكهة
الطعام الشهي الفاكهة يأخذ حول 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 149 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب البرتقال والسكر البني وجوز الهند والأناناس الحكايات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست مذهلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أكواب الفاكهة أمبروسيا, سلطة فواكه أمبروسيا، و سلطة فواكه أمبروسيا.

تعليمات

1
يصفى الأناناس ويحفظ 1/4 كوب عصير في قدر ويوضع الأناناس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف السكر البني وقشر البرتقال إلى العصير ؛ يسخن حتى يذوب السكر. قشر البرتقال وقطعه في وعاء كبير مع الاحتفاظ بأي عصير ؛ أضف التفاح والأناناس.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
قشر البرتقالقشر البرتقال
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف خليط عصير الأناناس ويقلب برفق. هدئ أعصابك. قبل التقديم مباشرة ، يرش جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب