أكواب البطاطا الحلوة البرتقالية
قد تكون أكواب البطاطا الحلوة البرتقالية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 436 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض, سمن, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل أكواب البرتقال البطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة البرتقال القيقب في أكواب البرتقال، و البطاطا الحلوة البرتقال القيقب في أكواب البرتقال.
تعليمات
تطهى البطاطا الحلوة في الماء المغلي لتغطي 15 دقيقة أو حتى تنضج ؛ يصفى.
الجمع بين البطاطا الحلوة و 3 ملاعق كبيرة من السمن في وعاء كبير.
أضف عصير البرتقال والمكونات التالية 5 ؛ يقلب جيدا. ملعقة خليط إلى 4 مدهون بخفة 8 اوقية (الاونصة) راميكينز; توضع جانبا.
يمزج 1/4 كوب من السكر البني والدقيق و 1 1/2 ملعقة كبيرة من المارجرين والبقان المفروم ؛ يرش بالتساوي على خليط البطاطا الحلوة في راميكينز.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.